Amikor stresszforrásokról beszélünk, akkor elsősorban a munkához kapcsolódó stressz szokott eszünkbe jutni. Ebből kifolyólag szerettünk volna több munkahelyi egészségfejlesztés programot indítani, ideértve a saját munkahelyünkön tartott stresszkezelő tréninget is. Februárban kezdtük el a programot, ekkor a Zuglói Egészségügyi Szolgálat egyik osztálya vett részt a tréningen, összesen 4 fő. A pozitív visszajelzések, illetve a más osztályokról történő megkeresés hatására, az őszi időszakban egy újabb turnust kezdeményeztünk, ahol összesen 10 fő vett részt. Mindkét csoporttal személyesen találkoztunk.
A csoport pszichoedukációval indult, egy részletes előadást hallgathattak meg a résztvevők a stresszről általában. A többi alkalmon rövidebb információs blokkokat követte a konkrét technikák elsajátítása (különböző légzőgyakorlatok, imaginációs technikák, relaxációs gyakorlatok). Célunk egy a stresszel szemben nem tehetetlen, hanem cselekvőképes attitűd kialakítása volt, illetve az, hogy a résztvevők tisztában legyenek saját erőforrásaikkal, ezt a visszajelzések alapján sikerült megvalósítani. A légkör mindvégig nagyon befogadó és nyitott volt, kifejezetten jót tett a csoportnak, hogy közvetlen kollégák vettek részt rajta. A stresszkezelő tréningre nagy igény mutatkozik a rendelőintézet dolgozói részéről, így a jövőben is folytatni szeretnénk a programot.
Stresszkezelő tréning
