A sétának számtalan jótékony hatása ismert, többek között: szív-érrendszerre való jótékony hatás, serkenti a vérkeringést, növeli a tüdőkapacitást, csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Rendszeres testmozgás nélkül a magas vérnyomás kialakulásának a kockázata 35-70%-kal emelkedik. Kutatások igazolják, hogy a gyalogosan közlekedők körében a korai demencia és az Alzheimer-kór kialakulásának esélye is alacsonyabb.
Mindezek hatására találtuk ki 2024-ben, hogy szeretnénk egy Sétáló klubot indítani irodánkban, melynek kiváló helyszínt nyújt a közelben lévő hatalmas méretű Városliget. Ez a programunk tehát nem újkeletű, de folyamatosan működő és nagy népszerűségnek örvend.
A séta mellett az irodalom is főszerepet kap. A program során versekről, költők életrajzáról beszélgetünk, mely a mentális egészségünkre is pozitív hatással van. A séták nem megterhelők, kb 1,5 óra időtartamúak, pár kilométeres távokat teszünk meg több kisebb pihenővel.
2025. évi időpontok és témák:
- április 8.: Versben mondom el!
- május 6.: Mozgásban tartom magam!
Irodalmi séta 2025
