Érzelemkifejező tréning 2025

Érzelemkifejező-önismereti csoport

A csoport célja a felnőttek körében jelenlévő túlzott alkoholfogyasztás és depresszió megelőzése volt. Érzelmeink elfojtása, nem kifejezése könnyedén tud problémás alkoholhasználathoz vezetni, hiszen gyorsan tudja tompítani a kellemetlen érzéseket, enyhít a szorongáson, könnyebbé teszi a szociális interakciókat. Érzelmeink megismerése, felismerése, kezelése, kifejezése segíthet elkerülni a túlzott szerhasználatot és a depresszió kialakulását. Az alkalmak során volt elméleti tudásátadás, rengeteg gyakorlati feladat, illetve konkrét eszközök, amiket tudnak alkalmazni a jövőben. Változatos módokon történt a témák feldolgozása: mesében érzelmek azonosítása, életút-rajz, önképhez kapcsolódó érzelmek, testi érzetek azonosítása. A programon egészségügyi dolgozók és a lakosság egyaránt részt vehettek.

Megszakítás